王夔并不理會，繼續正色道：“站樁亦可稱為扎馬步，是諸多門派的根基功夫，各門各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內氣運聚。練習馬步樁，相當于吃十全大補丸，可以強身健體、活絡筋骨，可謂有百利而無一害。吟誦階段在平地上練習馬步樁，熟讀階段在一人高的木樁上練習，背誦階段在水上木樁練習。”
見忠堯和子翃二人聽得面色驚恐，微汗滲出，王夔神色有些洋洋自得，眼泛笑意，倏然湊近跟前，冷不丁問道：“這樣闡述，可還清楚？”說罷，雙手負在身后，目光如炬，骨碌碌的圓睜雙眼逼視著忠堯和子翃。
“清、清楚，清楚……嘿嘿嘿。”忠堯和子翃本能地向后一退，身子也往后一傾，皮笑肉不笑，似乎有些畏懼。
“清楚了？”王夔收起剛剛擠出的一絲笑容，驀然一本正經地低聲吼道，字字鏗鏘，擲地有聲，“清楚了那還不快去！取了注解，去外面院落站樁吟誦！沒見后面還有其他弟子等著嗎！”
“還果真是四大名捕啊。”忠堯心中暗自想道，向子翃做了個鬼臉，吐了吐舌頭，兩人心領神會，哧溜一聲人影一閃，出現在髹飾書架旁，各取辰羽訣注解竹簡二部，屁顛屁顛去了院外。
二人剛走到院外，便有弟子雙手圈在嘴前做喇叭狀，扯著嗓子高聲喊道：“站樁啦——”
忠堯瞥了一眼庭院左側，內門高階弟子正分成五排，每排數人，蹲著標準的馬步，雙臂向前，或持辰羽訣卷軸，或持竹簡注解，有的搖頭晃腦、自我陶醉地吟誦著，有的心無旁騖、一門心思地默記著，對周遭一切視若無睹，充耳不聞。
黑肱震站在馬步方陣前做監督，見忠堯、子翃二人欲步行過來加入隊列，把手一攔，“哎~，去哪兒啊？”劍眉一挑，流露出一絲輕蔑。
“黑肱師兄，尊奉師命，練習馬步站樁，還請多多指教。”忠堯不得不滿臉堆笑，拱手行禮。
“好說好說，不過，作為新晉弟子，馬步站樁的第一階段是什么？是吟誦。吟誦的確是在平地上進行的，但你們面前的這個馬步方陣中都是高階弟子，他們都已經完成了第一、第二、第三階段，也就是說他們已經通過了吟誦階段——平地上的馬步站樁，熟讀階段——高樁馬步，背誦階段——水上高樁馬步，現在你們所見的，其實……是第四階段——加罰！有的弟子不長記性，過段時間就把老師所授知識還回來了，是可忍孰不可忍，所以要加罰！”
黑肱震瞋目圓睜，作出氣憤難平狀，伸出一只拳頭在忠堯面前晃晃，握得關節咯咯作響。
忽然，黑肱話鋒一轉，桀桀怪笑道，“而你們，新晉弟子！第一階段吟誦馬步站樁，要去——那邊！”順著黑肱震所指的方向，忠堯和子翃側轉身一看，不由地眉頭一蹙，心一下涼了半截。那邊地上有許多木樁，一個個頂部都被削得溜圓溜尖，像一個個圓錐似的，還有一排排“工”字型側轉九十度的木架，上面吊著一個個淺淺的木盆，不知道里面裝了些什么。
“還有，你小子給我離黎詩師妹遠一點，再遠一點，她不是你這種一介布衣高攀得起的，明白嗎？”黑肱震湊在忠堯耳前，一字一頓的低聲說著，充滿了濃濃的火藥味和妒忌。
忠堯似乎明白了些什么，卻也裝作什么也不明白，所謂難得糊涂。明眼人都看得出來黎詩對他與其余人不同，那種情竇初開的情愫和傾慕之情雖懵懵懂懂，卻情真意切、觸手可及。青春如同夏花般絢爛，輕舞飛揚，蘊含著春之朝氣，又有秋之華實的期冀。忠堯聽到了黑肱震言簡意賅的警告，心下盡管明白，卻只是強顏歡笑擠出幾絲笑容，便與子翃二人硬著頭皮走了過去，前面扯著嗓子高喊站樁的弟子正雙手環抱于胸前，笑嘻嘻地等著他們。
“子翃師兄，你有沒有覺得背部哇涼哇涼的？”忠堯邊走邊低聲問道。
“我只覺得背部陰風陣陣，頭皮發麻……”子翃嘟囔著回答。
“看來，要被整慘了……只希望日后黎詩進內門不要經此磨難。”說著，忠堯輕嘆了一口氣，想到黎詩即將晉升至內門，不禁暗暗憂慮起來。
“不會的，黎詩師妹和我們不一樣，你沒見這里都是男性弟子？況且，宗主、長老們其實都對黎詩師妹寵愛有加。”
“哦。”聽子翃這么一說，忠堯這才放下心來，回想起中毒事件在議事廳的情形，好像宗主藍楚漓對黎詩的態度也的確與其他弟子有所不一樣。
“二位師弟，我叫仇池。”原來這位扯著大嗓門高喊站樁、正等著新晉弟子的師兄叫歐也，歐也拱手行禮，“想必這位便是子翃師弟了吧，聽說你從天罡武魂陣中覓得一把曠世絕劍黑金劍，久仰久仰。”
子翃連忙笑著拱手回禮道：“歐也師兄，失敬，失敬，只是在下不才，機緣巧合，碰巧清泉劍升級成了黑金劍而已，何足掛齒。”
“這位是……”歐也轉向忠堯，子翃正欲介紹，豈料歐也瞥見忠堯臉上的蝴蝶符文，故意一驚，不解的問道，“哎呀，這位師弟，你的臉怎么了？這莫不是什么胎記？”
忠堯在心中暗暗罵道：“你就裝吧，本公子自小在蜀中長大，彩繪、變臉看得多了，改日小爺也給你來個變臉，讓你見識見識，哼——”
心中雖然不悅，表面卻不動聲色，依然恭恭敬敬地答道：“回稟歐也師兄，在下忠堯，剛入門不久，內門試煉通過也是實屬僥幸，在水晶脈陣靈力剛升了個四階，還沒來得及高興得喊歐耶，您看，天罡武魂陣就給了個最弱武魂——月神閃蝶，還連個宿寄的武器都沒有，幸許這也是本門數百年來破天荒頭一遭，而這武魂實在沒有地方適合宿寄，這不，變成符文印記就直接印在了我臉上，真乃運蹇時低，屋漏偏逢連夜雨，喝涼水都塞牙啊！”
說著說著，忠堯還用手刻意拍了拍自己臉上的印記部位。
“現在這印記，我是洗也洗不掉啊！唉——”
言訖，忠堯欣欣然在心中用手比了個“八”字形，狠狠地歡呼了一聲“歐耶”，特別解恨。
歐也聽得忠堯一陣啰啰嗦嗦，覺得厭煩，便擺擺手，“行了行了，后面的弟子也來了，你們趕緊分列站好，王夔老師馬上就要來指導大家如何正確的練習馬步站樁了。”
話音剛落，其余新晉弟子和王夔業已步出聽書閣，徑直走來，所有弟子很快分成兩排站好，每排三人。王夔不茍言笑，開始分解示范講解馬步站樁的要領。
“馬步站樁，說簡單也簡單，但要練到家說難也難。練習扎馬步，不需要時間多長，而是需要體會力。馬步是拳術之祖，渾元樁則是扎馬步的基礎階段，全身只有上下兩對力，但這是基礎的基礎。”
“四平馬是扎馬步的最高階段，全身出現了四對主要的力。練到這一步，你就獲得了幾乎所有武術動作的發力能力。”
“現在開始講解具體的方法，馬步站樁共分五步。”
“第一步，雙腳略微外開，與肩膀寬度相同，然后微微蹲下。頂頭懸，身體中正，拔背，含胸，雙手環抱，不許聳肩、沉肩，看我示范。”說著，王夔面向六名新晉弟子做了一個標準的示范動作，新晉弟子一一照做。
“那個吳所魏，肘部抬得太高，歐也，你去找來兩塊青石給他系在肘部用以矯正姿勢，反正他也無所謂。”
“是，老師！”
吳所魏聽了發出“啊”的一聲慘叫，趕忙將肘部往下挪了挪位置。
王夔走到另一名弟子身邊，仔細打量了一番，然后說道：“茍布理，你雙臂環抱太緊，沒有領會動作要領，歐也，你等下去伙房取兩個熱饅頭給他夾在腋下，茍布理，狗不理，正合適。”
“好嘞，弟子得令！”
茍布理聞言又是一陣哀嚎，其余人等以為沒事了，長長喘了一口氣，正欲歡呼，王夔示意勿要喧嘩，開始講解馬步站樁的第二步。
“馬步站樁第二步，渾元樁，雙腳尖開始轉向前，這樣是為獲得一個扭動的勁力。腳尖雖然向前，可膝蓋仍需要對前，這樣將形成一個微微的扭轉，從而獲得一個力。這個力是腿上的力，體會到這個力，步法、轉身就都有了。”
王夔說罷又親自示范了一遍，讓眾弟子跟著練習。
“第三步，重心下移，逐漸蹲深，為獲得向下的力。此時，腿上除有腳尖和膝蓋的一對力外，又出現了向下的力，這便是身體的重力，重心須放于涌泉，靠膝蓋和腳腕獲得向上的力來保持身體姿勢，彈腿、跳躍、千斤墜等都是靠這個力，要好好體會。”
“第四步，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬。這樣可獲得第三力，外展力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開始緊繃，會產生一個反力以獲得身體之平衡。橫踹、分踢、勾踢倚仗的就是這對力。”
“第五步，雙手由環抱變成平擺，手心向下。手上經過環抱，逐漸練出繃勁，這個繃勁是手向內抱，腋向外頂的力，從第二步就開始要練了。練好了繃勁，直拳、翻拳、擺拳、勾拳就容易出招了。當手變成平擺后，肩要把肘送出去，肘要墜下來保證手臂水平時會出現另一對力，這個力是練肘上力的，好好體會這個力，以后擺肘、頂肘等基本動作要領就靠它了。”
“好了，馬步站樁的五步要訣已經講解和示范完畢，你們先從第一步練起，慢慢體會，等基本動作要領掌握熟練了，就開始吟誦、熟讀、背誦辰羽訣和注解。要想將來縱橫馳騁于天下，須頭懸梁，錐刺骨，發憤圖強，少年強則天國強，少年娘則天國娘。生而為男，堂堂七尺，必須血性，必須陽剛！”
忠堯聞之，內心有些熱血沸騰，竟然心生敬意，開始對這個王夔有了另外一絲不同的看法。
“歐也，在幾案上點燃半柱香，每名新晉弟子掌握基本要領后，找書苑www.ｚhaoshuyuａn．com屁股下面墊上木錐，頭頂懸上顏料木盆，誰要敢偷懶站起來一不小心就會顏料潑到一身，誰要不怕把屁股戳穿就坐下去試試！”
“這哪里是什么四大名捕，這分明是四大神捕、整蠱大師啊！”忠堯心中哀嘆道。
“老師，要是有人在屁股下面墊木板怎么辦？”子翃猝然問道。
“那木板上面就會多出幾顆尖銳的鐵釘，梅花型的喲。”歐也搶著回答，王夔正色警告道：“都別耍小聰明！”說罷徑直離去，剩下眾弟子哀嘆叫苦之聲不絕于耳。
修習的日子自然是清苦的，上官凌、赫連希藍等都在加緊修煉，所以這些日子也鮮少來探視，唯有黎詩時不時借著各種名義來找忠堯，順道也看看子翃，不過，黎詩的資質也屬上佳，在忠堯的悉心指導下，修為提升明顯，很快也突破到了大星境界，成為一階君使。而其余的日子里，忠堯與子翃二人只得苦中作樂，互相扶持，可一想到即將到來的昆羽決勝，訓練中再多的委屈也默默忍受了下來。
練習馬步站樁的過程中各新晉弟子也是笑料百出，也不是太枯燥，有人撐不住扎了屁股、疼得哇哇亂叫的；有人一起身就把頭頂的顏料木盆頂翻，顏料灑了自己一臉的；吳所魏肘部被青石吊繩勒出了深深的血印，也就真的無所謂了；茍布理腋下總夾著兩塊熱饅頭，剛開始燙得齜牙咧嘴地尖叫，后來也漸漸習慣了，不過臭汗一出，那饅頭也真的成了狗不理了；還有人在水上高樁上站不穩，直接掉進水里，手臂在空中亂化亂舞，嗆著水大喊救命……
