今天是2020年1月1日。
新年伊始，我總結了自己2019年的三個關鍵詞。
痛苦，成長，快樂。
痛苦使我成長，成長使我快樂。
具體怎么痛苦就不說了，至于具體如何成長、怎么快樂，都寫在《眾神世界》中，老讀者應該能感受到新書的風格發生了變化。
前一陣和今天上架的《造化圖》作者橫掃天涯聊天的時候，我還說，我注定寫不了輕松的東西，結果沒過幾個月，就開始放飛自我，真香了。
果然，誰也逃脫不了真香定律。
書的內容不多說，上架前我會好好說說。
年末的時候，我和去年一樣，依舊進行了人生復盤（方法參見我去年的公眾號文章）。
內容挺多，我只說三個重點。
1，成功減重25斤。
而且只用了半年，現在又過了半年，始終沒反彈。
哈哈哈哈……先讓我叉腰笑會兒。
這件事讓我意識到，我完全可以改變自己！
成功減肥的因素很多，但最重要的原因和方法，我在之前的章節寫過，估計沒人能找到。
2，成功掌握情緒管理。
這其實是因禍得福。
可能是因為小區外修路外加各種因素影響，導致我耳鳴。
然后，我就開始尋找耳鳴的解決辦法，但最終發現難以解決，那我就換個思路，控制自己情緒。
學習，報課，看書……最終成功構建了屬于自己的情緒管理體系。
根基是建立在心理學和神經學，不管科學不科學，反正很有效！
這件事在我的年度坐標系圖上的幸福指數最高，高于減重25斤。
3，覺察。
這是我今年通過冥想、學習、情緒管理等等一系列合力學到的能力。
今年之前，半生混沌。
今年之后，一世清朗。
大多數優秀的人，在童年的時候都會獲得“覺察”的能力，我沒有，但我一直以為自己有。
幸運的是，經過不斷學習，我學到了覺察的能力。
我現在不夠優秀，但我相信，以后我會成為優秀的人。
從某方面說，今年，也是我總能發現“我沒有但我以為我有”的一年。
我甚至堅信，從發現“我沒有但我以為我有”開始，從發現自己“具體錯誤”并主動“尋找辦法改變”開始，是一個人自我覺察和進步的開始。
細處不說，需要相當大的篇幅。
痛苦、成長和快樂，是在描述現象。
減肥、情緒管理和覺察，是在復盤行為行動。
接下來就要總結規律、提煉思維。
嗯……正文里能體現，就不贅述。
最后呢，就是計劃明年，不是展望，不是幻想。
我想想明年的關鍵詞。
1，刻意練習。
這個東西在我第一次聽到的時候覺得沒什么。
看了別人的簡單說明讀書筆記后也覺得沒什么，我懂。
等認認真真去看原作的時候，先是臥槽，然后真香。
保持對寫作方法、學習方法、讀書方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意練習，是我明年的重中之重。
這個主題，大概會持續很多年。
我特別高興的是，去年給2019年定的關鍵詞主題是“積累”，有用，但過于空。
但今年，我的“刻意練習”關鍵詞則更具體。
這也讓我意識到，每一次真正的學習，都是對“我懂”的一次顛覆。在一個領域中如果不能多次顛覆“我懂”，就說明沒懂。
我懂，是大腦的自我保護。
推翻“我懂”，則說明有深度思考的能力。
2，最笨學習法。
這是我站在巨人們的肩膀上，總結的一套學習方法，對我這種普通人來說，用一次就等于榨干一次腦漿。找書苑 wｗｗ.zｈaoshuyuan.coｍ
為了避免大腦過度疲憊引發身體對抗，我都不敢天天用。
這個說起來很復雜，也不多說，會出現在正文中。
目前的目標是一整年用50次就足矣，大概一周一次吧。等固化為能力后，使用次數應該會多一些。
3，復盤。
我年復盤做的相當好，今年不僅復盤了全年事件，也復盤了全年人物。
成就感爆棚。
但是，我的月度復盤、寫作復盤、周復盤很不好。
我不強求，不苛責，不否定，不質疑，我只稍稍向前邁出一步：那就是每月對寫作進行復盤。
等寫作月復盤做扎實了，再考慮其他的復盤。
各位魔法師的2019年度關鍵詞是什么？
想不起三個，寫一個也行。
然后，對2020年期待的關鍵詞是什么？
想不出三個，寫一個也行。
也可以在下面隨便找個數字填寫。
0。
1。
2。
3。
4。
5。
6。
7。
8。
9。
不寫？沒你喜歡的數字嗎？
最后，正如我的總結。
這一年，
挫折不重要，反思更重要。
成績不重要，成長更重要。
收獲不重要，進步更重要。
現在不重要，未來更重要。
保持饑餓，保持虛心。
共勉！
最后，希望在新的一年，我們一起成長！
