一夜的時間一下子就過了，被王箭叫醒的何靈還是半睡半醒的狀態。
“快去湖邊洗把臉清醒一下。”王箭皺著眉毛看著此時的何靈。
“是，師傅。”何靈迷迷糊糊的回答道。出到山洞外的何靈，發現天空才微亮，何靈嘆了嘆氣后洗了把臉，想到：看來我以后的生活也不會很好呀。
回到山洞的何靈，發現王箭已經坐在石桌旁一邊吃著饅頭一邊喝著茶。“坐下來吃早餐吧。”王箭說完后就自顧自的吃著。
何靈坐下吃完后，王箭就交代到：“從今天開始，你就要接受我給你的訓練。只要你能堅持下來，成為一名優秀的弓箭手是沒問題的。”
何靈聽完后回應道：“是，師傅，我一定會堅持下來的，不會讓您失望的。”
王箭沒有回應，說了一句：“跟著我。”就走出了山洞。
何靈連忙跟上，王箭站在湖邊，面對著何靈，從魂導器中拿出了一件石衣和四個類似石鐲的東西。
“以后，每天訓練時都要穿上石衣，帶上手鐲和腳鐲。平時可以脫下石衣和手鐲，但是腳鐲一定要一直帶著。”王箭再次吩咐道。
“是，師傅。”何靈答應后就接過石衣。剛接過時，石衣的重量差點讓何靈摔倒。何靈有些吃力才把石衣穿上，再來是手鐲和腳鐲。
等到何靈裝備好后，動了動身子的何靈感覺現在做一個動作要比之前花多好幾倍的力氣。剛想用下魂力緩解一下壓力，王箭就看透了他的小動作，訓斥道：“不許用魂力，這是為了鍛煉你的意志力，激發你的潛能。”
聽到后的何靈乖乖的站著，在識海中向正在看熱鬧的藍玉問道：“這樣，有用嗎？”藍玉回答道：“前一個有點用，后一個沒用。別忘了你的潛力已經被開發到了極致，你就當是訓練你的意志力就行了。雖然之前的訓練你堅持了下來，但你的意志力還是太差了。”
還沒等何靈繼續在識海中說話，王箭已經發話了：“現在你就沿著湖邊來回跑十次，一來回為一次。不許用魂力。”
“是。”本來還想繼續問藍玉的何靈也只能跑了起來。
本來以何靈原本的身體就算跑二十個來回也不是什么大事，可是穿上裝備后的何靈，跑了五個來回就已經氣喘吁吁。
天已經完全亮了，太陽也在緩緩升起。
何靈終于跑完了十個來回。累得坐在地上喘著粗氣，王箭拿著一壺水和一個杯子走了過來。
“喝吧，休息一下就進行下一個訓練項目。”王箭說道。
何靈也沒有力氣回應，一把拿過杯子和水壺一邊和一邊倒的喝了起來。（是鹽水）
過了大概十分鐘，王箭說道：“該坐好了，下面給你講述一下弓箭手的各種知識。”
何靈聽到后，連忙坐好。王箭見此，講述道：“弓箭手，一般分為射箭－聚箭－凝箭－隨箭－人箭合一。射箭只要是會弓箭的基本都可以達到。聚箭就是一道欄，天才與普通人的門欄，是一種狀態，仿佛感知隨著箭一起移動，是只能靠自己領悟的。至于聚箭，就是能在身體附近凝聚出許多弓與箭，并且隨著弓箭手的動作而射出，而且這并不是魂技。隨箭，已經千百年來沒人達到了，與其說是狀態，不如說這是弓箭手的一種神技，能讓弓箭手瞬移到射出的箭處，不過每只箭只能瞬移一次。而人箭合一，至今存不存在還說不定，也沒人達到過。”
“師傅，那你達到了哪個呀？”何靈問到。
“我？呵，只是達到凝箭罷了，如果不是箭道凋零，哪會如此。”王箭有些自嘲的說道。
