“當然沒問題，為了方便訓練，你搬過來住吧。”辛璇用一種曖昧而又誘惑的語氣說著。
“搬過來？”簡兮有些呆住了。
“對呀，我們同居吧。”
“額……”
真是的，又開始惡趣味了嗎。
簡兮回到家的時候，毫無意外，家里沒人，發個消息給老爸老媽，說明了今天的事情，老爸沒有表明什么態度，只是說“你還小，還沒發育好，到成年之后比較好，我還不想這么早做爺爺。”
簡兮一頭黑線。
老媽說是“隨你，想做什么就做什么，只要是不觸及底線就好，成績什么的是靠自己努力的，要自覺”。
“宿主，請開始按照我給您設定的訓練程序進行基礎訓練。根據您當前軀體素質，每天睡眠時間保證六小時即可，最佳睡眠時段為晚十二點至早六點，當前時間九點三十分，至晚十二點睡覺前您需要做兩千個俯臥撐，一千個仰臥起坐以及八百個蹲起。請立即執行。”
在一月前之前，簡兮也只有上體育課的時候偶爾會做做俯臥撐仰臥起坐之類的活動。其他時間里學習和打工占據了他全部的精力，自然不會再有什么功夫去鍛煉身體。
????所以盡管簡兮的軀體經過了修復再造，比以前要強壯了太多，可是真的做起這些基本訓練卻著實不是很習慣。不過在這一月里，簡兮逐漸熟悉習慣起來。
????大概也就是做了不到八百個俯臥撐，簡兮就感覺到雙臂開始發酸，一秒三四個的速率也在慢慢下降。
????“根據當前速率分析以及您可能會進行的休息時間判斷，您要做完兩千個俯臥撐需要花費過多的時間，整個訓練將比預計時間超出，請加快速度。”
????小可的聲音不含任何感情的出現。
????“我倒是想加快！可我也得快的起來才行啊！”簡兮翻了個白眼，在心里叫罵道，越是到了后面，胳膊就越是如同灌了鉛一樣沉重，當俯臥撐做到一千二百個的時候，時間已經過去了半個小時，而簡兮的胳膊也開始不斷的顫抖起來。
????“男人不僅要持久，還要有速度，二者缺一不可，您現在的速率太慢了。”看著簡兮那一副要死要活的樣子，小可很是淡定的說道。
????“噗！”簡兮一口氣沒喘上來，兩只胳膊一軟，整個人登時摔趴在了地上。雙目無神的看了看小可，一腦門黑線的問道：“誰教你的這些東西……”
????雖然簡兮還是個處男，可是這些東西他知道的并不少，自然是聽出來小可話語中的內涵，只是簡兮不清楚小可是原本就知道這內涵的東西，還是剛好湊巧……
????“立刻起來繼續，當身體處于極限和極度疲倦的時候是你突破自身的最佳時機！”小可在簡兮的腦海中大聲說道。
????“我知道極限訓練的含義，但是極限訓練往往也會有很多副作用吧？比如透支？那些優秀的運動員往往就是這樣，到了中年就會出現身體上各種各樣的問題，就是因為透支。之前閃避訓練的時候你也提醒過我，為什么現在又讓我繼續透支？”
??
