“296、297、298、299、300！”張曼巴咬牙做完第300個仰臥起坐，感覺到了腹肌的撕裂，作為一個靠外掛吃飯的家伙，還能做到這一步實屬難能可貴。
“怎么停下來了，難道你就只有這點能耐嗎？”科比一臉怒氣地問道。
用自虐式的訓練來發泄不滿，是科比通往成功的方式，用虐待別人來發泄不滿，是科比的一種癖好。
“老大，你能不能給我個準數，到底要做多少個才算完？”張曼巴絕望地問道。
科比把一塊牛排放進嘴里，狼吞虎咽的同時從牙縫里擠出一句話：“誰說有準確的數字，我說的是做到你實在做不動了為止。”
“你說得到輕巧，自己在那里大塊吃肉大碗喝酒，讓別人做這種反人類的訓練，簡直太變態了。”張曼巴表示強烈的抗議。
“我這是鍛煉你的專注力，通往成功的唯一方法就是吃別人吃不了的苦，才能裝別人裝不了的逼。”科比又說，“你和猛龍的比賽我看了，要是你對抗能更強的話，這么可能才得區區34分？”
“區區？”張曼巴急了，“少給我來成功學，我可是上過小學的人，你有本事就來和我一起啊！”
“我有多厲害全世界都知道，還用證明給你看嗎？”科比說完又將一塊牛排塞進嘴里，津津有味地吃起來。
張曼巴無言以對，只好繼續做了起來。
“301、302、303……317，不行了，我實在做不動了。”張曼巴兩眼一閉，癱倒在地上。
“好吧，現在去練習練習臥推，就算是休息了。”科比大發慈悲地說道。
張曼巴并不知道管理層有交易他的打算，也不知道老大是因為這件事情在生他的氣。他此時只覺得這個傲嬌的中年男人是一個魔鬼，具體是因為退役的生活過于空虛還是始終生不到兒子不得而知，反正他是瘋了，徹徹底底的瘋了。
84公斤臥推，是當今選秀的一個體測項目，相傳死神杜蘭特選秀時候被嘲笑一個都做不了，而CBA大魔王周琦在有人保護的情況下大概能推60公斤。
張曼巴平日里倒是有鍛煉力量的習慣，并不是他有多么自律，單純只是想練點肌肉好撩妹而已。
“太少了，你是小學生嗎？”
然而張曼巴還沒有開始，科比就開始加重量了，從84公斤直接加到了110公斤。
“老大，我到底是哪里得罪了你，你今天是想謀殺嗎？”張曼巴質問道，“你要是想謀殺的話，還不如直接給我來個痛快，一刀抹了我的脖子，到時候血光四濺，滿屋都是鐵證。”
“張曼巴，你太讓我失望了。”科比突然傷感了起來，“原本我認為你能得50分的，可你卻僅僅只得到34分，要是你能再增加一點強度，我相信你很快就能突破單場50分的。”
這一碗雞湯灌下，張曼巴突然來了精神，雙手緊握著杠鈴，深吸一口氣，用力地往上一推...
“哎呀，救命啊，我不行了！”
臥推雖然考驗的是手臂的力量，但對腰腹也有一定要求，張曼巴因為之前腰肌消耗過度，所以發力時感覺一陣酸痛，導致杠鈴沒舉起來。
看著器械上被杠鈴卡住脖子雙腳亂蹬的張曼巴，科比無奈地嘆了一口氣：“哎，看來34分已經是你的極限了！”
于是在降低了重量之后，張曼巴又堅持了90分鐘的臥推練習，感覺靈魂都要出竅了。
“來吧，嘗嘗你大嫂的手藝，吃塊牛排，補充一點能量。”科比說道。
可是張曼巴此時卻已經連刀叉都拿不動，幾番嘗試之下，只好用手抓起來直接食用。
“臥槽，大嫂這手藝不咋地啊，里面都還是生的，還有肉眼可見的鮮血。”張曼巴一口咬下去，只覺得滿嘴的臊味。
“這二成熟的牛排本來就這樣，暴殄天物！”老大說著搶了過去，三下五除二切成幾小塊，一盞茶的功夫又全都干掉了。
“都一把年紀的人了，還這么能吃，當心胖死你。”張曼巴悻悻地舔了舔嘴唇，還是覺得一股子臊味。
科比擦了擦嘴巴，一本正經地說道：“好了，最后一個練習，射籃1000個。”
在刀叉都拿不動的情況下練習投籃是什么感覺，當胳膊抬過肩膀之后就感覺手都不是你自己的，這時候去投籃簡直就是絕望。
而且科比所說的這“1000個”是指得要投進1000個，這簡直是天方夜譚。
不過對于科比本人來說，他從17歲進入聯盟以來，每個星期都會花4天的時間來做這樣的訓練，風雨無阻。
為什么謝幕一戰，老大能在氣都喘不過來的情況下連續命中，直到逆轉取勝，靠的就是這長年累月訓練出的肌肉記憶。
肌肉記憶一旦練成，那么無論別人防到什么程度，只要自己手感調整到位，都能將球準確無誤地扔進籃筐。
當今炙手可熱的水花兄弟，以及之前的君子劍甚至更早的雷吉·米勒，他們在賽場上每一次百步穿楊的背后，都是私底下用大量的汗水換來的。
千萬不要認為一個射手只需要練投籃就行了，庫里新秀體測時84公斤臥推就能達到10個，湯普森硬鋼焦作勒布朗毫無壓力，雷·阿倫早年可是參加扣籃大賽的人物，38歲的米勒一口氣跑30公里都不帶歇的。找書苑 www.ｚhaoshｕyuan.coｍ
“呯砰哐鐺......”張曼巴開始了他的打鐵之旅。
正常情況下自搶自投1分鐘能命中10個就很不錯了，那么投進1000次也得需要1個小時40分鐘，而且是要體力跟得上的情況。
此時的張曼巴已經渾身無力頭昏眼花，一個小時下來才投進198個，距離目標還不到1/5。
“麻辣隔壁，老子不干了。”張曼巴再一次打鐵之后，直接躺在地上耍起了無賴，“你這種訓練方式根本不是人受得了的。”
“看來是我太高估你了！”科比不停地搖著頭，“訓練是沒有捷徑可以走的，既然有的方式已經被證明切實可行，那你為什么不能堅持到底呢？”
“像你這種訓練，遲早是要死人的。”張曼巴大聲吼道，“我已經受夠了，你又不是我的教練，我憑什么要接受你的訓練？”
“隨便你吧，這是最后一次了，從今以后我不會再逼你了。”科比說完轉身回到了自己的房間。
在朦朧的夜色之中，張曼巴灰溜溜地回到了家，躺在床上，翻來覆去睡不著，除了全身的疲勞之外，老大臨別時的表情也深深地刻在了他的心里。
當天夜里，張曼巴再次來到一個空曠的籃球場，用感人的命中率重新投進了1000次投籃。
這一次他耗費了3個多小時，加上來回的路程，再一次見證了凌晨四點的洛杉磯。
“艱苦的一天，恭喜你突破了自身的極限，系統將贈送你一份特殊的禮物，快來領取吧！”
