陽光漸漸的升起，云燁很早就起來了，“舒服，好久沒睡過地鋪了，真是久違的感覺啊！”此時，虬髯客從地上站起身來，伸了個懶腰，懶懶的說道。虬髯客的鼻子動了動，閉起了雙眼，笑著說道：“好香啊！”說完，虬髯客就走出了木屋，看到云燁在外面烤魚，虬髯客笑著走向前去，說道：“云燁，你這小子，怎么在這烤魚吃啊，不對，怎么這么香啊，我烤魚也沒這么香過啊！”云燁這時拿著插著一條烤好魚的木棍，遞給了虬髯客。
虬髯客也不跟云燁客氣，輕輕的咬下一口魚肉在口中咀嚼起來，“好吃，真是好吃，味道剛剛好，不對，這是細鹽！”吃完一口魚肉的虬髯客對面前的云燁說道，云燁這時從地上撿起一個鹽罐子，笑著對虬髯客說道：“虬髯客前輩，這些都是用你的粗鹽來研制的細鹽，怎么樣，是不是感覺比你粗鹽做的東西好吃多了。”
虬髯客聽到云燁的話后，一邊吃著手中的魚肉，一邊問向云燁，說道：“云燁，你居然還會做細鹽，真看不出來啊，不錯，不錯，那從今天起，燒火做飯的事，就交給你身上，吃完早飯后，就開始訓練了。”云燁這時拿著另一條魚，邊吃邊回應著虬髯客，說道：“好，那我們吃快點。”說完，虬髯客和云燁就開始吃著手里的魚肉。
辰時時分，虬髯客和云燁在木屋外開始了一天的訓練。虬髯客看著面前的云燁，咳嗽一聲，說道：“云燁，習武之人最基礎的就是從下盤練起，你現在開始蹲馬步，現在是辰時，一個時辰后，就可以休息了，順便把飯做了。”云燁聽到虬髯客的話后，驚訝的說道：“不是吧，蹲馬步？還得蹲一個時辰，那得多累啊，還得做午飯。”
虬髯客這時吃著手中的野果，一邊吃一邊對云燁說道：“怎么，不愿意啊？這些都算好的了，我第一次習武的時候，要蹲馬步蹲四個時辰，你這才一個時辰，就別在這抱怨了，快點！”云燁無奈的應了一聲，便做起了馬步來，云燁看著吃著野果的虬髯客，笑著問道：“虬髯客前輩，我想問一下，這辰時蹲馬步蹲一個時辰，那吃完午飯后，要做什么啊？”虬髯客聽到后，沉思了片刻。
隨后，咬了一口野果，說道：“額，跑步吧，從這里跑到那個湖里，再跑回來，先把你的體力練上去吧，要不然，你運轉你體內的內力，也吃不消啊！”云燁聽到虬髯客的話后，笑著說道：“內力？我體內有內力，虬髯客前輩，你在說什么呀，趙兄只是給我打通任督二脈而已，怎么會有內力啊！”虬髯客吃完手中的野果后，從袖子里拿出一個野果走到云燁面前，笑著對云燁說道：“你先起來！”云燁這時站起身來，看著虬髯客。虬髯客這時將野果放在云燁的手上，輕聲對云燁說道：“你現在看看能不能一只手捏爆這個野果！”
云燁看著手中與蘋果差不多大的野果，尷尬的對虬髯客說道：“一只手根本就捏不爆這野果！”虬髯客聽到云燁的話后，輕笑一聲，便對云燁說道：“那你現在用力捏這個野果！”云燁聽到后，點了點頭，隨后，便用力的捏手中的野果，無論云燁怎么捏這個野果，野果都沒有任何動靜。虬髯客這時走到云燁的后背，運轉內力在劍指之上，兩指點在云燁后背的丹田上。
“砰！”這時，云燁手上的野果直接碎裂開來。云燁看到手上的野果變成一小塊一小塊的，滿臉的震驚。隨后，虬髯客走到云燁面前，笑著說道：“我只是讓你丹田上的內力釋放了些許，你手中的野果就碎了，這樣，你就相信你的趙兄除了幫你打開任督二脈，還傳給你內力了吧！”云燁這時看了看自己的雙手，喃喃的說道：“趙兄，我不會讓你失望的，我一定會堅持下去的。”說完，云燁就繼續蹲起了馬步。
虬髯客看著重新蹲起馬步的云燁，笑著說道：“就這樣保持下去，蹲馬步，蹲三個月就行了，三個月后，接下來的辰時到午時就是跑步。”云燁舉著雙臂，無奈的對虬髯客說道：“虬髯客前輩，那我什么時候可以學武功啊？不可能我五年都一直在跑步吧！”虬髯客此時松了松肩膀，笑著對云燁說道：“唉，我怎么會讓你五年都跑步呢，三個月后，未時到酉時，由我親手教你學這三本秘籍。”
說完，虬髯客就拿著手上的三本秘籍亮給云燁面前看，隨后，便將秘籍收回自己的袖子里。云燁聽到虬髯客的回應后，笑著應道：“那我就沒問題了。”說完，云燁便繼續蹲起了馬步。虬髯客看著蹲著馬步的云燁，仿佛看到了從前的自己，隨后，露出滿意的笑容看向蹲著馬步的云燁。虬髯客看到云燁沒什么問題了，便轉身走了。
