“好的，小蘭收到。先讓我對你的身體來個初步的檢測。
宿主：李敏
年齡：15
外部特征：身高175cm，體重60kg
身體機能：青銅
能力：暫無
身體機能包括你的彈跳、加速度等等。能力包括投籃、組織、防守、籃板、終結五個大項，這五項里面每一項都包含很多種小能力。這些小能力總共有五個等級，分別是：青銅、白銀、黃金以及名人堂，依次遞增。
其實說白了這些能力就是你玩2k生涯的時候，自創球員所升級的各種徽章。你可以理解為將這些徽章應用到了現實中。
我會指導你進行科學的訓練，努力提高你的水平。
好了，晚上放學后小區籃球場見。”
聽完小蘭說的，李敏心中燃起了一股熱情。
“我的天！游戲里面70多個徽章。要是將這些全部在現實中練成了，那我豈不是很厲害了？
為了自己當初的夢想，看來以后每天都得好好訓練了。也幸虧有了小蘭的那一顆藥丸，不然我這身體連走路都費勁。
先爭取打進校隊再說。”
李敏穿過操場的時候，看到校隊隊員在訓練，又默默給自己打氣道：“加油！我也可以的。”
……
放學鈴聲響起的時候，李敏三下五除二的收拾好書包，跑出教室往家里趕去。
他的發小錢榮樂，因為噸位比較大，大家都叫他胖子。胖子是除了李敏家人以外，唯一一個知道李敏初三畢業后那些事情和李敏患抑郁癥的人。所以他覺得李敏以前慢吞吞的行為再也正常不過了。但是胖子看著剛剛李敏跑出去的背影，總感覺今天的李敏有點不一樣。坐到李敏的位置上問起了他的同桌趙思思。
“趙思思。你有沒有發現你同桌今天有什么不一樣嗎？”
“哦，對！你一說我倒想起來了，今天早上他進來的時候居然主動的跟我打了招呼。你知道他以前除了你從來不跟別人這樣的。而且他的臉色好像比平時看起來更好了，走起路來好像也比以前有勁兒了。”
胖子聽到這兒，臉上一陣高興，自言自語道：“哇靠！兄弟，難道你真的走出來了？”
趙思思聽著胖子的話腦中有點疑惑，問道：“什么走出來了？他是不是以前發生過什么事兒啊？”
“沒事兒沒事兒。那什么，我先走了。你也早點回去吧。”
趙思思越發覺得李敏肯定發生過什么大事兒，“唉，算了，有機會親自問問他吧。”
李敏并不知道這二人發現了他身體變好的情況，回到家，提著水杯拿著球告訴了母親一聲，出發去了籃球場。
李母看著兒子的變化，心中感慨萬分，想想以前李敏每次放學回來，吃完飯就把自己鎖在屋里，現在兒子居然像初中時候那樣拿著球出去玩兒了，李母知道兒子確實慢慢變好了，格外開心，所以每次做飯，都是李敏和李蕊最愛吃的。
李敏來到小區籃球場，可能是因為天熱，球場上沒有其他人。
“小蘭，你在嗎？我到了。”
“在的。接下來咱們開始訓練。這個過程可能會異常的艱苦。請問你真的做好準備了嗎？”
“嗯，我不怕！開始吧。”
“你之前接觸過這項運動。所以你也知道想要練好籃球，首先你得有扎實的基本功。這其中就包括最基本的運球和投籃。
一般人認為，練運球有三種目的。
一是單純的為了秀。
二是可以在有防守人的情況下進行突破。
三是晃倒防守人制造投籃空間。
我要告訴你的是，運球的目的不僅僅是以上三個，還可以培養自己的球性。球性提高了，你的投籃能力也會大幅度提升。
所以我們先從運球練起。運球技術的好壞，影響著過人、快攻等等各方面。”
小蘭讓李敏做一遍他平常的運球動作，可能是長時間沒有運動的原因，李敏不到五分鐘就有點喘氣了，而且球也被運飛了。
“累嗎？”小蘭問
“累，但是能堅持。”
“好，我再告訴你一個好消息，只要按我說的科學訓練，你個頭也會高不少。”
李敏一聽，臉上閃過一絲期待。
這個好啊！自己本來就一米七五的個頭，打打中學籃球還行。要真到了更高一級的賽場上，這個頭兒會吃很大的虧。要是能長高10cm甚至15cm。真的再好不過了。
李敏訓練的激情更加澎湃了。
這時候小蘭說道，
“由于你沒有受過專業的訓練，所以你的運球有很大的問題。
首先運球并不是簡單的用手掌拍球而已。要學會用手指去運，手掌中間盡量不要碰到球。每次練完你可以看看自己的手掌中間臟不臟，一點不臟的話說明你已經比較厲害了。找書苑 www.zhaoshuyuan.ｃｏm
第二，你運球沒有節奏，你看你剛才都運飛了。而且，就練了五分鐘，你已經滿頭大汗喘著粗氣，這說明你練習過程中不會調整自己的呼吸。
所以你現在的首要任務就是，掌握自己的運球節奏，學會調整運動中的呼吸。”接著小蘭告訴了李敏該如何訓練。
聽完小蘭的解釋和指導，李敏便按照小蘭提供的方法練了起來。
按照小蘭說的，李敏首先練起了普通單手運球。左右手各練了100下之后，又開始了小蘭說的的第二個方式，一邊運著球一邊沿球場跑了起來。
李敏發現這比原地單手運球困難多了，不僅要注意球的落點，還要時刻看著前方。剛開始，李敏運丟了好幾次，甚至還被小蘭嘲諷了一番：“怎么這么菜啊，游戲里面不挺厲害的麼？盡量別看球，左右手換著運。”
一圈接著一圈，李敏已經滿身是汗，但球也運的越來越流暢了。雖然身體很累，但是李敏心里很高興。
20圈之后，小蘭的聲音響了起來，
“今天訓練的主要目的是讓你找找運球的感覺，行徑過程中減少運球失誤，順便體會體會那些頂尖籃球運動員的辛苦！這只是冰山一角而已。
明天記得帶倆球，多帶一瓶水，因為會增加訓練量！回去接著把我放在桌子上的藥丸吃了，今天就到這，我要休息了，溜了。”
等等！
帶倆球？
莫不是庫里歐文那些運球大師一樣的訓練方式？
想想雖然累，但是對明天的訓練，李敏充滿了期待。
