最新網址： 秦銘看了眼時間已經十一點半了，他倒不是很餓，早上吃的比較多。
于是他朝著里面走去，打開門就是跆拳道館內部。
此時里面只有四五個青年，之前嗯嗯啊啊的聲音就是他們發出來的就是鍛煉的聲音。
“就這幾個學生嗎？”
秦銘看向前臺的阿姨，他在網上看可是說這里是金陵最著名的跆拳道館。
前臺阿姨說道：“很多人是周六周日過來，更多是晚上過來的，晚上比較熱鬧，吆喝聲半條老街都能聽到。”
“是嘛。”
道館空間非常寬敞，有兩百平左右，所實話能在老街擁有這么個店絕對老有錢了，這條街可都是非物質文化遺產啊。
空間寬敞，
光線敞亮，
其他幾個學生都在打著立式靶子，其中一名男子抱著沙包，另一名男子拳打腳踢，看上去速度很快。
秦銘仔細看了一眼，聽說這幾個是老成員了，有的是用愛在發電，不過看上去也不是很強啊，爆發力也就那樣。
他感覺自己上也行，
我上我也行！
站在旁邊有點無聊，秦銘玩了會手機一名穿著運動衫，束身褲、扎著單馬尾青春靚麗的女性走了進來。
她的目光在跆拳道館內掃了一眼，接著就落在秦銘身上。
姓名：陳星妍
魅力：89
身材：91
健康：94
“你好。”
“你好，陳教練。”
“秦銘對吧，我們開始吧，以前接觸過跆拳道或者其他武術嗎？”
簡單的打了聲招呼，陳星妍單刀直入的詢問。
秦銘搖了搖頭：“我經常健身，對持久…對體力還算自信，最近也自己用立式拳靶練習過，只是學的很慢。”
“這樣啊…”
陳星妍拿起一塊標靶墊抱著說道：“打我。”
“啊？”
“用力打我，用最大的力氣，我先看看你的力氣才能給你安排。”
“真打假打？”
秦銘自出生起就沒見過這么賤的要求，尼瑪真有人要求自己揍她，而且是個女的，這貨不會是個抖埃木吧！？
陳星妍翻了個白眼：“想練習好武術，抗打擊能力非常重要，也是至關重要的一步，我從小學習跆拳道都被打習慣了，一腳被大人踹飛出去兩米的感受體會過沒有？”
“你這么說的話，我是沒什么意見的，咳…”
秦銘干咳的一聲，搓了搓手醞釀了下，見她準備好了才問道：“那我來了啊！”
“來吧！”
陳星妍沒太當回事。
秦銘蓄力有標靶墊在他也不太擔心，他對自己的力量有自信，沒到能隔山打牛一腳踢死陳星妍的地步，也沒到力量震碎她心臟的離譜地步。
蓄力，
干脆利落，
他一腳踹出去，
陳星妍做好準備，絲毫不慌，甚至內心還在嘲諷。
小樣，
姐挨踹的時候你還在玩過家家呢！
突兀，恐怖的力道就從標靶墊上傳來，讓她整個人躬著身子跟蝦米一樣倒飛出去，凌空砸落在兩米外的地板上。
嘭的一聲，
跆拳道館安靜了下去，
周圍的幾個學員人都傻了，呆若木雞的看著這一幕，陳星妍砸在地上，腦袋瓜嗡嗡響。
雖然有標靶墊緩沖，措不及防下手臂都麻了。
秦銘也不知所措的站在原地，回過神才問道：“那個…陳教練，你沒事吧？”
“我沒事。”
陳星妍趴在地上緩了兩秒，羞恥感爆棚，臉色微紅的站起來一副渾不在意的樣子，其實手臂還有點麻，她甩了甩說道：“剛才是我小看你了，再來一下。”
“？”
秦銘表情古怪，你特么真是個抖埃木吧！？
陳星妍深吸了口氣，調整了一下標靶墊說道：“剛才是我沒準備好，還有你踢的時候吼出來，腿分開一些，重心下降一點；記得一定要吼出來，這樣才能把力量全部爆發出來。”
“還要吼？”
秦銘滿臉狐疑，你不會是島國漫畫看多了吧，真以為力量是吼出來的？
陳星妍重心下降了一些，目光非常認真起來。
她現在對秦銘有了基本的了解了，這小子力量真的恐怖，一些黑帶精英社員不用技巧都未必能爆發出那么強的力道。
這不僅僅是經常健身了吧？
秦銘深吸了口氣，調整了下狀態，按照她說的調整了下重心，四十二碼的腳掌就踹了過去。
喝！
蹬蹬蹬…
更恐怖的力道沖擊在標靶墊上，這回陳星妍身子直接凌空，但借力落在地上踉蹌了幾下還是倒在地上，卻比上回漂亮多了，沒顯得那么狼狽。
她深吸了口氣，表情亢奮。
“很好。”
“還行吧…”
秦銘險些捂臉，什么鬼東西，叫出來真特么的羞恥，還是擋著這么多人的面，難道這些人都是這么過來的么？
陳星妍將標靶墊丟掉：“我先教你一些最簡單的的東西，比如站姿，千萬別小看站姿；
就像呼吸你呼吸想吸收大量空氣也需要醞釀，站姿就是調整發力點，普通站著只能發揮出你一半甚至一半都不到的力量，但標準的站姿能把肌肉中的力量全部爆發出來，就像你剛才那下，但也不是很標準…”
陳星妍拍了拍秦銘的肩膀，讓他放輕松，重心在放低點：“你多高？”
“不穿鞋一八五左右。”
“嗯…你以前是怎么鍛煉的？”
“沖著十塊腹肌去的。”
秦銘現在說謊是真的臉不紅心不跳了，隨口就來。
陳星妍輕輕點頭：“你有這樣的毅力很強，說實話百分之九十九的人不如你，你的底子特別好，但對基礎一竅不通，先從基礎開始吧，學的快認真學兩周的課程差不多能掌握。”
“行。”
“腿側一點，攻擊的時候會迅捷很多…”
秦銘仔細聽著，雖然陳星妍手在自己身上揩油，他也沒怎么理會；
他發現這貨不光是抖埃木那么簡單，甚至有點花癡的跡象，剛才還掀開自己的衣服看腹肌。
陳星妍檢查著秦銘的身子骨，同時講解著基礎的東西，但也是就重避輕，因為對方的底子好，很多東西能夠完全跳過。
其他幾個學員都被之前的一幕幕給嚇一跳，差點覺得對方是來踢館的，他們對陳星妍不熟，但知道她的大名，去年青少年跆拳道冠軍嘛，墻上還有她的肖像呢。
…
…
秦銘擺著站姿，瞅了眼陳星妍，發現對方在玩手機。
“陳教練，我大概要站多久？”
陳星妍抬起頭來問道：“知道肌肉記憶嗎？”
“略懂。”
“你身子骨強，先占個十五分鐘，感覺你挺怪胎的，自己鍛煉能把身體素質鍛煉到這么強？”
聞言，秦銘訕訕一笑：“我天生力氣就比較大，從小吃的多。”
“怎么想著學跆拳道？”
“興趣，說實話我還想學散打和自由搏斗和搏擊、包括擒拿…”
“我不會。”
“我知道。”
陳星妍皺了皺眉，聽語氣感覺對方好欠揍，仿佛自己不會理所應當似的，雖然自己的確不會散打和其他格斗術。
“你先把跆拳道學會再說吧，擒拿的話跆拳道里包含著。”
秦銘若有所思，自己學跟有人指導的確是兩個概念，自己學就跟沒有頭的蒼蠅一樣亂竄，但有人指導就有了目標。
十幾分鐘后，陳星妍將手機收起，然后抬腿一腳，小腳丫凌空指著秦銘的腦袋。
“記住，跆拳道里腿法為主，拳腳并用，因為腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋…
要懂得調整呼吸，發聲揚威，這可不僅僅是威懾，在發聲的同時停止呼吸，可以讓人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力讓動作發揮出更大的威力。
動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：
以剛制剛，方法簡練；
禮始禮終，內外兼修。”
一口氣說完全部重點，陳星妍問道：“能記住嗎？”
“記不住。”
“記不住就百度吧，百度上有。”
秦銘哭笑不得，合著我花錢來你這里就是學點百度上能搜到的東西唄？
“套路學過吧？”
“學過。”
“掌握沒？”
“完全可以。”
陳星妍二話不說拿出拳套和護具丟過來：“戴上試試合不合適，不合適要說。”
“還行。”
秦銘戴上看著她。
陳星妍揮了揮手，場上的幾個老社員就走到一旁，他們期待著興奮著，知道母老虎要發威了，除了年初他們見過陳星妍跟黑帶社員比賽，再也沒見過她。
這個長得漂亮，實力強悍的女社員讓很多人心生愛慕，唯獨沒勇氣追求，誰特么愿意追一個一拳能把你牙齒打下來的女人啊。
這娶回家可不是享福，
是造孽；
這門婚事，怕是未來的孩子都不會同意！
陳星妍雙拳拍了拍說道：“把你的力道控制好，找書苑www.ｚhaｏshuｙｕan.ｃom 接下里我教你一些簡單的擒拿，鎖摔；實戰是最好的導師知道吧。”
“你不是想報復我吧？”
秦銘深吸了口氣，說實話他身子骨強化后都沒動過手，這跟高手過招真破天荒頭一回，還是黑帶精英。
不過他也沒慫，最起碼力量上自己占優勢。
陳星妍戴好護具和拳套，蹦了蹦勾了勾手：“可以開始了，攻擊我！”
…
…
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