駱楓很興奮，他終于成為u7青訓隊的一員了，他仍呆立在原地。回想著過去自己在小球場的訓練的瞬間，這一切都變了，變得模糊不清，而他眼前的，是全新的球場，草皮上的水珠閃動著，提醒著駱楓這不是夢。
“還在那里干什么啊，過來熱身了！”駱桐朝著駱楓說道。
“哦哦，馬上來。”駱楓回過神來，便跟著駱桐，王越，鐘鑫繞著訓練場熱身。雨滴滴在訓練服上，頭發上，全然不知，駱楓正在看著訓練場，這是多么先進且巨大啊！兩邊的牌子上放著中超兩支球隊的宣傳畫。
大約跑了4圈，周教練便開始講今天的訓練內容：
動態拉伸
傳球，傳中，射門練習
搶圈訓練
對抗訓練
隊內比賽
大致就這5項內容，對于u7青訓隊的隊員們來說是個不小的挑戰。本周五下午是u7聯賽的第一輪，今天是周二，還有好幾天的隊內磨合。
“行了，還是按之前的小組訓練，每個內容都要認真啊！”周教練負責駱楓他們小組和其他幾個小組的練習。
駱楓，駱桐，鐘鑫和王越便聚在一起，排成一列，身前是一個標志桶，在場地的最那邊還有一個標志桶，隊員們要沖著自己的右邊，交叉步向左跑，到那一側再換邊。這就是動態拉伸。
駱桐先走，再是鐘鑫，駱楓第三個，最后是王越。動態拉伸并不是比快速，而是在跑動中倒腳和拉伸。這對于駱楓來說很新鮮，這是他第一次做，而只跑到對面的時候他就已經學會了，再回來便很熟悉了。接著做了兩三個來回，駱楓已經感覺身體開始發熱，雖然雨還在下，但依然不擋不了奔跑的隊員們。
“開始傳中，傳球，射門練習！”教練喊道，并打開裝著球的袋子，駱楓隨便挑了一個球，來到了教練要求的球門邊上。駱楓帶球到門前，旁邊的駱桐迅速向旁邊跑去，駱楓便努力將球傳給駱桐，駱桐接過球，向前帶球，他并沒有徑直帶向球門，而是帶到底線處，轉身，駱楓當然知道駱桐要倒三角傳球，便趕緊向門前跑，直接面對門將，駱桐將球傳給駱楓，駱楓想要將球趟到自己前面，這樣就能直接射門了，可是草皮太過濕滑，球在中途就改變了方向，駱楓趕緊跑到球的位置，用自己的非慣用腳左腳完成射門，可惜球打高了，打在了球門后面的鐵絲網上，濺起許多水珠。
“下次加油吧，要適應下雨天啊。”駱桐安慰著駱楓，“這次該你傳球了。”
駱楓擦了擦被雨水沾濕的臉，將球傳給駱桐，駱桐故意將球傳大，駱楓離球門很遠的地方停下了球，王越這時正好在邊線，就迅速跑到駱楓前面：“傳球給駱桐，傳個高球。”
駱楓只好將腳尖放到球的下部，腳踝輕輕一使勁，球便劃過一道弧線，可惜差一點就能傳到駱桐的腳下了，“已經很好了，繼續練習，”王越說。駱桐很輕松的將球踢進，便繼續練習帶球了。
駱楓擺好標志桶，便開始練習帶球，這是他最熟悉的練習之一了。駱楓正在和鐘鑫練習傳球，周教練過來了，說：“駱楓，孫教練找你，快去。”
“哦，知道了，馬上就去。”駱楓將球傳給鐘鑫，便小跑到孫教練面前。
“今天的訓練咋樣？還行吧？”孫教練說。
“還可以，就是地面比較濕。”駱楓回答。
“比賽大多都是濕滑的，要適應這種場地，對了，一會的隊內比賽你去當鐘鑫他們對的替補，我先放你去左前腰試試。”孫教練說。
“行，謝謝教練”駱楓回答。
回到場上，已經開始第三個訓練了，搶圈對于隊員們都很熟悉，駱楓對這個訓練既興奮又緊張，如果斷到球了就太好了，如果被穿襠了就太丟人了。搶圈就是要看反應速度和傳球，應激反應，這對于駱楓是個不小的挑戰。
駱楓先被隊友們拉到中間，當搶球的，而其他人圍成一個圈，連續傳球30次就算過關。訓練開始了，駱楓看著球從不同的人的腳下滑過，顯得無從下腳，漸漸地，他的眼睛能夠跟上球的路線了，他開始伸腳斷球，可惜這并不是那么容易，漸漸地，馬上就要連續傳球30次了，跟駱楓一起斷球的隊友逼搶了正在接球的球員，那個球員只好挑傳給對面的隊友，駱楓這時順著球路跑去，伸腳，停住了足球。
“干得漂亮，繼續”周教練說道。
駱楓對著剛才和他一起斷球的隊友豎了個大拇指，便插空開始傳球，駱楓也找到了竅門，快速給旁邊人傳球是個選擇，要不就是尋找空位傳給遠點隊友，他漸漸學會了如何控制球和如何巧妙傳球。
馬上就要傳球30次了，球正好到了駱楓手中，這時兩個斷球的球員已經快速要靠近他了，駱楓需要快速做出反應。只見駱楓沉住氣，讓球對準兩個人中間的位置，大力踢出去，那兩個人顯然都希望對方能夠截住這個球，可惜他們沒有人伸腳，球沒受到任何阻礙來到了對面人的腳底下。30次傳球結束，馬上就要開始下一項訓練——對抗訓練了。
對抗訓練便是兩個人單挑，一個人進攻，一個人防守。駱楓和一位隊友分到了一組。
“我是劉明，是個前鋒，很顯然，你得防住我。”那個隊友先說道。
“我會防住你的，等著咯！”駱楓笑笑，他對自己的防守技巧比較自信，至少是相比于射門，他可以很機敏的伸腳把球斷下，這是他在搶圈的時候琢磨出來的。
劉明將球放到腳下，示意了一下便開始向球門沖去，駱楓跟在她的旁邊，想要截住他腳下的球，可惜劉明比他大一歲，身體也更壯一點，所以駱楓無法抗住劉明的護球。但他發現自己的步頻似乎比劉明快，而且劉明的控球能力不太高，正想著，劉明已經將球帶進禁區了，他一腳勁射，守門員做出了撲救動作但無法夠到，駱楓看著球落入球網。
“我說你不行吧”劉明看起來很興奮，找書苑 www.zhaosｈuｙuan.com他對自己的射門很滿意。
“是嗎？那就再來一次?”駱楓已經掌握了劉明的弱勢，他很想證明自己的判斷是正確的。
劉明重新拿球，開始往門前帶球，駱楓跟在他旁邊，不時用腳截球，劉明也感覺到了，立刻換腳帶球，而駱楓正希望他換腳，用左腳把球撥到一邊，球離開了劉明腳下。駱楓截住球，用后背頂住劉明的肩膀，側向面對球門，將球劃向球門，等到面對門將時，駱楓快速往邊路帶球，突然小角度打球門的遠角，可惜球擦著立柱滾出了底線。
“再稍微正一點點就進了，這球我都沒反應過來，干得好駱楓！”門將講放在盒子里的水瓶遞給駱楓。
“我是葉勇，替補門將。”守門員很愛說話，他之前因為連續撲出兩個點球而出名，可他的身高只能讓他被教練放在替補席。
“都停下來，馬上就開始隊內比賽，這和周五的首發陣容有關系。”孫教練說。
駱楓被安排在了紅隊替補席，而鐘鑫，王越，葉勇和駱桐是紅隊的首發。比賽開始了，駱楓坐在替補席的椅子上，大口地喝著水，他時刻觀察場上的情況，很可惜，紅隊丟了一球，上下半場各20分鐘，馬上就要開始下半場了，負責紅隊的周教練指指駱楓：
“該你上了，你去踢左前腰，快去熱身。”
駱楓這一刻感到了萬鈞的壓力，這是他第一次在這里踢球，他可以做好自己嗎？簡單的熱身完畢后，駱楓站在場外，教練拍了拍他的肩膀：
“去吧，年輕人，大膽去踢吧！”
