現在的毛教練格外重視林遠的一個上肢力量還有核心腰腹力量。
為什么有的人跑步，幅度上上下下，左右搖晃，完全不在一條線上，這是什么原因呢。
這個就是你的核心腰腹力量太差了，起不到一個身體固定的作用，而核心腰腹力量，可以讓你在跑動的一個過程中，盡量避免大幅度的擺動。
這樣的好處當然也是顯而易見的，不僅僅的可以讓你在跑動的過程中速度更勝一籌，還能讓你的體力在這種情況下沒有必要的流失。
林遠的六塊腹肌也是在毛教練的訓練計劃下，格外顯眼，還有相較于之前，已經粗了一圈不止的手臂。
上肢力量的提升，也讓林遠感覺到了其中的好處，那就是自己的加速度越來越快了，擺臂有力，一定程度上可以提升加速度。
“怎么樣，準備那幾天假呀，提前和我說好來，到時候三天過后，回來就進入備賽狀態了。”毛教練對著正在享受肌肉放松的林遠說道。
還真的是快呀，中秋沒幾天，國慶就來了。
兩個假期湊的很緊，倒是讓學生開心，畢竟放完了中秋假期，過一個星期，又是國慶假期。
林遠就帶了幾件隨身更換的衣物出發了，輕裝上陣。
坐上回到蘇城的飛機，當然蘇城是沒有飛機場的，需要中轉一下綠皮火車才能到蘇城。
帶著一絲舟車疲憊的林遠，終于回到了蘇城，時間還早，林遠索性先去擺訪一下王教練。
畢竟今天下午才開始放國慶假期，所以這個時候王教練還在學校內。
這也是林遠打電話問過的情況下，畢竟如果不聯系的話，林遠自己也不是特別確定王教練在學校。
林遠看到了蘇城第學這門口格外顯眼的牌坊，多多少少有些不知所措了，是自己拘束了。
雖然王教練之前也是和自己說過這么一件事，還問林遠有沒有時間回來演講給這些同屆的學生一點動力，但是林遠也只是當個笑話，拒絕了，畢竟自己又不是什么奧運冠軍，哪來的那么大的排場。
現在看來，林遠覺得自己或多或少有些格局小了。
林遠現在也是沒有了那學生的書生氣，畢竟距離上一次學習已經不知道隔了多少個月了。
而那師大附中早就已經成了一個擺設了。
林遠想進學校內，毫不意外的被門口的保安給攔了下來，開口訓斥道：“唉唉唉，你是哪個的家長啊，如果不是的話，社會人不可以進學校啊。”
林遠哭笑不得，自己長的也不像家長吧，最多就是成年人的樣子好吧，而且自己還怎么帥，看來保安已經是瞎了，而且還不是一時半會了，林遠如此暗暗想到。
林遠還是很配合保安叔叔的工作，站在蘇城第學的校門口外，拿著手機打電話求助王教練。
一通電話后，王教練才知道林遠竟然被攔在了門外，也是有些哭笑不得，表示自己趕緊到門口。
林遠等了幾分鐘，就看到了有些氣喘吁吁的王教練來到了門口和保安叔叔進行交涉。
看的出來王教練是一路小跑著過來了，這讓林遠多多少少有些感動。
不過也不得不感慨，這運動員一離開訓練，基本上身體發福的就會很快。
這不，衣服都遮不住王教練的漸漸隆起的小肚腩了，看來也應該是要向資深老教練進發了。
交涉好了以后，保安叔叔也是和林遠說了一句不好意思，林遠倒是沒有覺得什么畢竟也是為了學生們的安全問題。
和王教練并肩走著一起，王教練倒是開口問道：“最近有什么打算，有沒有機會沖刺一下這個全國田徑大獎賽總賽的冠軍，和我師弟許志華一覺高下啊。”
林遠自己也沒有多大的把握，畢竟師兄許志華實力已經恢復的差不多了，自然也是謙虛的表示自己應該還是差了一點水準。
林遠倒是有些好奇朱成，向王教練問了一些朱成的情況。
在得知朱成成了新的田徑隊隊長之后，也特別負責，而且學習也開始認真，表明了走田徑教練這一條路。
林遠也是覺得不錯的選擇，每個職業都有值得別人崇敬的地方，沒有什么尊卑之分。
只是和王教練聊的路上，也是碰面了準備出去辦事的校長。
林遠禮貌的喊了一句“校長好。找書苑 wwｗ.zhaoshuyuan．com”校長也想起來這不就是林遠同學嘛。
也是和林遠聊了一些事情，表示林遠有時間一定要來和這些學弟學妹做一個榜樣。
林遠覺得自己的這個資格應該還是差了一些，可是又推脫不開，索性表示自己如果在全國城市運動會獲得名次的話，也是會回來和學弟學妹聊聊心得。
好久都沒有見母親了，林遠心中也是異常想念，只是母親開門看到了林遠后的表情，先是一愣，眼睛都有些紅紅的。
嘴上也是抱怨道：“臭小子還真的回來啊，還以為忘記了你有這么一個母親了嗎？”
林遠也不得不解釋道：“這不是訓練繁重，抽不出時間看您嗎，這不是一有時間，我就回來了嗎，媽。”
林遠的母親也只是嘴上這么說說而已，心里還是非常開心，畢竟自己兒子這么久回來一次。
不過林遠回來的這么突然，倒是沒有什么準備，豐盛的飯菜也是都沒有準備，林遠母親還打算出門買點菜回來好好給林遠做一頓飯。
不過林遠知道母親還有工作也挺累的，沒有必要這樣，強烈要求下，讓母親隨便做點就可以了。
這才讓母親斷了這個打算，不過林遠母親還是盡可能的把僅有的菜做的豐盛一點。
這么久沒有吃上自己母親的飯菜，林遠連連夸贊母親的廚藝，做的飯菜實在是太好吃了。
一不小心，林遠把自己給吃撐了。
小的時候，老是覺得外面的東西才是最好吃的，家里的飯菜完全是吃不下去，等長大了才明白，自己最想吃的，還是家里的飯菜，家里的那種味道讓你懷念。
