萬歷四十三年八月二十五日
天剛蒙蒙亮，陳升就醒了，第一次帶著這么多人訓練，所有事情都需要自己安排，心里有事，就睡得不踏實。按自己的想法練，能不能成陳升心里也沒底。要摸著石頭過河，邊練邊改，各種想法接踵而來，各種不確定性搞得陳升頭疼。
陳升看了看窗外天色，估摸著4點左右，實在躺不住了，就開門走了出來。長長吸了一口帶著水汽的清新空氣，然后慢慢吐出，陳升胸口一松，頭也沒有那么疼了。
院子里靜悄悄地沒有一個人影，四周走了一圈同樣看不到人，陳升暗想：以后應該安排人執哨，這里以后就是軍營。沒人執哨，如果有人趁黑摸進來，怎么死的都不知道，這點要改。
陳升回來并洗漱完，天已經全亮了，還是沒人起來。陳升生氣了，我靠，我手下都是死豬么，不過馬上矯正過來，自己不能動氣，也不應該有這種想法。這些人之前沒訓練過，都是依照習慣來，自己現在要做的就是改正他們的習慣。
這其中也有自己的問題，自己只講了明早訓練，疏忽忘記說時辰了。現在也沒有表，按時辰計算，現在是寅時，2個小時內都是寅時，這誤差大了去了。這需要司號員，沒號用鑼代替，這點需要改。
陳升挨著房間將劉青，鄭武，張永年叫醒，有讓三人分別將各自手下叫醒，鬼哭狼嚎的好一會，30幾個人總算集中到前院空地上。
陳升不管他們亂七八糟的隨意站著，都是沒睡醒的樣子。將劉青，鄭武，張永年叫過來，按照昨晚說好的，開始分人。
陳升沒讓劉青等自己挑，而是根據這些人的強壯，年齡，之前自己了解的各自實力情況，將他們分成10人，9人，9人三波，然后再分別任命劉青等三人為小隊長，也就是小頭目。
這是通過整編將人事權先拿到手上，以后人多了再次整編，自己的手下絕對不能出現兵為將有的情況。劉青等到底還是年輕，可能都沒意識到這些。
先讓手下排好隊，這些人根本就沒排過隊，陳升又是一個個安排，劉青等三人排在頭里。后面一個跟著一個，排成三排，之前都沒排過隊，好不容易才排好隊形。
陳升講道：“兄弟們，練功的第一要點就是體力耐力要好，今天我們就先練體力耐力。”
接著又解釋了什么是體力耐力。我們先練體力耐力，怎么練呢？那就是跑步，跑步行軍。要求一個小隊一組，一個跟著一個跑，不容許亂跑，一次要跑20里才合格。
路線陳升早選好了，寨子周長2里多，圍著寨子外圍有小路相連，周長大概4里多，第一天陳升沒打算讓手下多跑，估摸著跑兩圈應該能行。
劉青的一隊先出發，之后鄭武的二隊，最后張永年的三隊。剛出后寨門，隊伍就亂了，陳升跑前跑后將人趕回去，不過剛顧了前頭，后頭又亂了。顧了后頭，前頭立馬撒丫子了。
氣的陳升到路旁找了根粗樹枝，看到誰亂跑就一頓抽，人被打的吱哇亂叫求饒，總算沒人敢亂跑了。不過隊列歪歪扭扭，時不時有人出列亂晃是一定的，不過總算好點了。
陳升暗想：前后30多人，以后可能更多，自己一個人是管不過來的，要將劉青等先訓練好，讓他們去管，一個人管10個左右人還是能管好的，拿破侖說的好，班長是士兵之母，這次又是自己事前考慮不周。這點也要改，以后要多訓練出基層士官。
第一次跑步，陳升沒讓跑快，算是慢跑。就是這樣陳升跑前跑后也被累的半死，等太陽升起了老高才跑完2圈返回老宅里。等再次在前院空地上排好隊，陳升才發現很多人光了腳。除了個別的，大多數人穿的都是草鞋，不結實的跑了這么久就壞了，多虧都練成了一副好腳底板，光著腳都能跑，不然根本跑不下來。
雖然跑的不快，不過之前從來沒跑過這么長的路，都出了一身大汗。陳升沒敢讓他們休息吃飯，示范著讓他們按摩放松肌肉，就是這樣明早大部分人一樣會肌肉酸痛。
肌肉放松后，安排吃早飯，早飯大師傅帶著留守的人員都做好了。每人一大碗糙米飯，一塊咸菜，不少的水煮青菜，一碗雞湯帶著丁點肉。就殺了一只雞，這么多人只好加水喝湯了，能見到油水大家還是滿意的。
大家吃放的空檔，陳升安排劉牙帶著兩個人找劉合去要草鞋，草鞋能要到多少要多少，以后訓練，需要大量的草鞋。
吃完飯再次集合，陳升道：跑步練體力耐力，今天跑步慢，以后會加快速度。接下來我們練力量，練腿部力量，胳膊的力量，腰腹的力量。
陳升示范了蛙步跳，下蹲，俯臥撐，仰臥起坐，沒有單杠，沒法練引體向上。同樣加入了這個時代都練的蹲馬步，舉石鎖等。分別介紹了練這些動作的目的。之后同樣讓他們排好隊，分別開練。
陳升知道一口吃不成胖子。陳升參加過軍訓，看過不少反應士兵訓練的影視劇，知道現在參軍還要參加六個月的軍事訓練，主要練的就是規矩，紀律，體力，耐力。
陳升現在將人集合起來，同吃同住，跑步訓練都排好隊，就是紀律慢慢的滲透其中。現在沒有軍紀，只有先立幾條規矩，等以后完善了再慢慢嚴格要求。
陳升不停的巡視，糾正錯誤動作。看見偷懶的也過去踹兩腳。第一天練，都沒加量，只要求教會做，排隊做。并將劉青等三人叫到身邊，一起教和監督。
中午休息時候，陳升給大家講故事，什么故事呢？陳升自己改編的三國演義，基本故事情節當然不會變，不過陳升將三國演義中表現的個人英雄主義情節都抹去，將呂布，趙云，關羽，張飛等都從超級武將變為練兵大將，將軍法，軍紀等凸顯出來，只有紀律嚴明，陣列整齊，兵堅甲厲，堅毅果敢的軍隊才會打勝仗。通過這種方式將軍紀灌輸給這些人。
島上平時娛樂很少，陳升要給大講評書，都非常高興。剛開始講，情節基本沒什么變化，之后就是情節變了，有人察覺出來了，陳升也可以說這是自己聽別人講過的版本。
下午開始訓練兵器，《紀效新書》中對練兵選兵都有嚴格要求，不過陳升目前都沒條件辦到。現在只能先將人籠絡住，訓練好隊列及集體意識，并嚴格要求，做到賞罰分明，以身作則。
訓練不搞花架子，只先練刀盾兵和長槍兵，刀盾兵好說，現在大多數人都是刀盾兵，要練的是配合中的對打。
2隊每隊出5人，帶好護具，拿包好布的木刀對攻，不許攻擊薄弱要害。贏得一隊賞并且晚上加餐。練的就是配合與求勝欲望。長槍兵練的就是排隊對著成排草人上中下的刺殺，練的就是手穩不穩，刺的準不準，力量夠不夠大。
陳升拿起刀槍都有熟悉的歡快的感覺，練了幾下招數隨之而出，出招簡潔，力量大速度快，處處攻向對方破綻要害。刀盾能與5人一個小隊對攻，槍刺一條線，能從各種角度出槍，穩準狠的刺中草人各處要害。
看得周圍所有人叫好。不過陳升知道自己只是本能的出招，與之前的陳升比缺少了靈氣，如果是高手能輕松看出陳升出手呆板，招數零散，缺少一往無前的狠勁。之前的陳升可以說是練武的天才，加上名師教導，十年幾乎不停歇的苦練，功夫已經算練成，只缺閱歷與經驗了。自己只是繼承了好身體，武功招數，能有之前陳升一半的本事就不錯了。
下午練完，除了幾個不小心被打腫了的，沒有人受傷。一天總算馬馬虎虎練完。吃飯時，訓練表現好的，對戰贏了的都有加餐，一人一個雞蛋。飯后，吩咐睡前都要拿開水泡腳，就散了。
陳升再次召集了劉青等三人到王朋屋里開會，訓練時，王朋也讓人抬到邊上看了。
陳升先問了下他們對訓練的看法，幾個人都只是跟著練了，也說不出個所以然，還是要看陳升的。
陳升道：“第一天的訓練總體還是好的，算是完成了目標。不過之前很多沒想到的也暴露了出來，找書苑 www.zhaoshｕｙuaｎ.ｃｏm 需要我們不斷改進，以后我們每天晚上開會定下明天的訓練目標，比如跑步跑多長距離，多長時間跑完。蛙跳，俯臥撐等定下做多少個？刀盾對練每天多少次，長槍要刺多少下，什么樣算達標？還要訓練什么新項目？”
大家商量了下，還是以陳升意見為主，定下了第二天訓練目標。
陳升又道：“按照今天的情況，我一個人不可能訓練的過來，就需要你們三個一起來，跑步時候隊列齊不齊，有沒有人亂跑，蛙跳等動作是否標準，數量是否夠數，對練的時候是不是認真賣力了，這些以后都歸你們管，各自負責自己隊里人，我只在傍邊看著，不管誰出錯，我只找你們三個負責人要說法。“
三人看來陳升今天教完了，明天需要他們自己督促了，點頭答應了。
陳升接著道：“還有兩件事要確定下來，第一，每天早上我讓劉牙敲鑼，聽到鑼聲就起床并洗涮，三遍鑼聲后集合，遲到的一律沒早飯吃。第二就是以后晚上要人執哨守夜，不然有人趁黑摸進來，我們都不知道，每天晚上安排兩人，每隊輪流來，不訓練的人也派人。“
陳升又問了下需要什么補充的，四個人都沒有，現在只能是陳升自己多說，之后需要培訓他們多說。
明天的事能想到的都有了安排，陳升躺倒床上細想了一會后就睡了過去，忙碌的一天結束了。
陳升訓練的事情，鄭權也知道，還派手下偷偷去看了，根據回報沒看出有什么出奇的地方，讓手下繼續監視著，就沒放在心上。
