雷兵讓李志遠休息了15分鐘后，馬上進行上肢力量訓練，就是簡單的俯臥撐，10個一組，慢起慢放做了20組，結束后沒有休息，直接進行腰腹力量訓練，就是仰臥起坐帶轉體，20次一組，做了10組。做完這些李志遠已經差不多癱成一團泥了。就這雷兵還不放過他，把李志遠趕到深蹲架上，40公斤杠鈴蹲起20下，完了之后上臥推架，30公斤杠鈴20下，完了之后，又把李志遠趕進了游泳池，隨后就不再理會李志遠了。29度恒溫的游泳池就是舒服，李志遠抓著一個氣墊在游泳池里泡了40分鐘，這才結束了下午的訓練，洗澡后穿上衣服，李志遠癱坐在擂臺旁邊的沙發上，疲憊地等著楊文乾來接他。
“怎么樣？感覺還不錯吧？”楊文乾一邊開車，一邊看了一眼癱坐在副駕駛座上的李志遠問道。
“……”李志遠白了楊文乾一眼，靠，還真把自己當新兵練啊，沒看到我不想說話嗎？
楊文乾見李志遠沒說話，笑了笑道：“這都是基本的訓練，在操場上跑多輕松舒服啊，塑膠的跑道，過一段時間負重越野5公里、10公里，甚至30公里，全在山林里跑，到時候你才能體會到什么叫做訓練。”
“啊？我有不當特種兵，用不著這么拼命吧？”李志遠肌肉哆嗦地說道，暈死，楊文乾這是非要玩兒死自己啊的節奏啊。
“特種兵？當然不會用訓練特種兵的方法訓練你了，你以為特種兵光有一身蠻力、會功夫就行了啊？你會開轟炸機。直升機嗎？會開坦克、輪船嗎？能聽懂幾門外語？知道各國的風俗習慣嗎？了解各國的軍事嗎？能熟練使用大中小重輕微各式裝備嗎？知道怎么偵查和反偵察嗎？能承受幾級痛苦的嚴刑拷打？”楊文乾笑呵呵地說道：“你以為特種兵滿大街都是啊？”
“……”李志遠翻翻白眼，我又沒說我要當特種兵，說這么多干嗎。
車子停了下來，李志遠往外一看，吆喝，是個桑拿會所：“這可是你帶我來這里的，回頭我告訴曉燕去。”李志遠笑呵呵地說道。
“好啊，隨便你，你看曉燕相信咱倆誰的話。”楊文乾說著開門下車，把李志遠也拉下來，馬上就有穿著旗袍的妹子，笑容可掬地迎了上來：“歡迎光臨，請問……”
“只按摩，要專業按摩師，其他服務不需要。”妹子的話還沒說完，就被楊文乾給打斷了。
妹子笑了笑：“好的，兩位請。”
李志遠和楊文乾兩人趴在舒適的軟床上，身邊各站著一位按摩師，為兩人按摩。這兩位按摩師都是中年男性，不過并不是瞎子。
按摩師手法老到，很快，李志遠就覺得疲憊的身體開始輕松下來，沒一會功夫，竟然迷迷糊糊睡著了。
等到李志遠醒來，楊文乾坐在沙發上看電視，李志遠扭扭脖子伸伸懶腰，全身輕松，下午高輕度訓練后的疲憊，也都消失了。舒服啊，李志遠突然想起了在康欣嵐的別墅里，康欣嵐也給自己按摩過，不過那一次康欣嵐是按摩自己的腳底板，又酸又麻全身出汗，這次卻只有舒服和放松……嗯，靠，那一次一定是康欣嵐故意整我！李志遠突然想起當時康欣嵐戲謔的眼神。
“帶卡了吧？刷卡買單，咱們走吧。”見李志遠醒來了，坐在沙發上看足球賽的楊文乾站起來，對李志遠說道。
李志遠換上自己的衣服，摸出錢包，拿出一張卡給了服務人員，服務人員刷完卡后，將卡片和收據遞給了李志遠，李志遠掃了一眼，900多元！
我靠！好貴，哥還沒有要特殊服務呢，這價格就這么貴！看著楊文乾瀟灑地走出會所，李志遠苦笑一下，你又沒訓練，來這里按摩個屁啊，真是會享受，更會找人買單，那我當冤大頭啊。
楊文乾似乎是知道李志遠在想什么，得意洋洋地說道：“你是有錢人，不花你的錢，難道還讓我這個窮鬼掏錢，你好意思啊？再說了，這還不是為你好，按摩一下，明天你還可以照樣上班，絕不會出現肌肉酸痛得下不了床。”
“好好好，這么說，我每周訓練完了，都必須來這里按摩一下？”李志遠問道。
“當然，前兩個月必須要找專業技師按摩，等到兩個多月之后，找普通的技師就可以了，找書苑 www.zｈａoshｕyuan.coｍ 半年之后，自己隨便按兩下子就行了。”楊文乾說道。
“那以后你還來嗎？”李志遠問道。
“當然，我必須要看著你，決不能讓你犯錯，要是被曉燕知道了，那我就死定了。”楊文乾大義凜然地說道。
“……”李志遠淚流滿面，看來自己是別想在這個桑拿城里享受到美女的按摩了。
楊文乾開車把李志遠送回嵐山小區，遞給李志遠一本小冊子：“這是平時的訓練方法，和營養指南，你周六周日到武警支隊找雷教練訓練，周一至周五，就按照這本訓練方法訓練，訓練場地可以找一家健身會所，辦一張會員卡，主意營養一定要達到，讓你媽媽按照這本營養指南給你做法。”
李志遠接過小冊子，封皮很簡單，就寫了體能訓練方法和營養指南，把書收好：“那我總共要訓練多長時間啊？”
“先訓練三個月，三個月之后，我去教你軍體拳，之后你就老老實實地邊訓練邊學拳，什么時候你的拳頭能打到我了，就算你學到家了。”楊文乾丟下一句話，開車閃人了。
這一周志遠集團春季蔬菜全面上市，除了李志遠答應了陸振明的三樣蔬菜之外，昌明市各大蔬菜市場和超市所銷售的蔬菜，都是志遠集團出品，價格相對于往年同期低了不少，而且質量更好。蔬菜上市銷售之后，一些沒有志遠集團收購的微型蔬菜生產商，也都紛紛放棄蔬菜生產業務，一心一意地做蔬菜銷售和批發了。直接從志遠集團批發蔬菜，價格低銷售好，比自己種菜銷售更劃算。
