一般而言，造炁十二層的修士要想突破到元靈境，至少需要壓縮五次靈力，體內才能初步凝成元丹。
然而越往后，壓縮靈力的時間就越長，壓縮五次之后，想將成形的元丹再次壓縮，那要耗費的工夫，將成倍遞增，這好比將精鐵不斷錘煉，錘煉的越小，難度也就越大。蕭離壓縮五次靈力的時間，只用了六個月，而剩下的五次，則花費了他三倍多的時間。
壓縮七次靈力，元丹就算大成，此時突破到元靈境，根基就已經十分扎實，再壓縮下去，十分耗費時間不說，收益也會大減，因此大多數弟子也都會選擇在此時踏入元靈境。
而蕭離則是聽從劍心長老的囑咐，硬是多花了一年多的時間，將元丹反復壓縮十次，方才選擇突破。
壓縮十次凝聚元丹，幾乎沒有多少人會選擇這么做，這太耗時了，需要一點一點慢慢來，絲毫急躁不得。若是周圍的人一個接一個到了元靈境，要想忍下這股隨時能夠突破到元靈境的誘惑，可不是誰都能做到的。
不過，蕭離身處于后山之中，倒也不會因此急躁，每日就自顧自地修煉，照例做菜燒柴，一邊壓縮靈力。
元力壓縮十次之后，形成的靈丹，便是完美靈丹。他的根基因此夯實無比。
他現在雖然是在元靈境一層，但已經能勝過元靈境二層的弟子了，這就是完美靈丹帶來的好處。
造炁重在筑基練體。而一旦達到元靈，就可將靈力化于劍招之中，更可學習諸般精妙道法，遠非造炁境可比。
到了元靈境，修道之士，才開始真正展現和常人截然不同的威力。
以他的修煉速度來說，花了近兩年才從造炁十二層突破到元靈境，一點也算不上迅速，相反，同期的弟子，有些都已經到元靈境二層、甚至三層了。不過，蕭離倒一點都不著急。
而今他體內，眾多青色靈力如水滴般形成一個青色的元丹，在生靈衍始根的第一個根條下，那里，就是生靈神藤所在的位置。
而在到達元靈境之后，劍心長老，傳給了蕭離一門功法。
這門功法，便是太霄宗的鎮教功法，“上淵羨魚訣”。
當初從凡界出來時，玄鱗就與他說過這門功法，以玄鱗的口氣之大，這功法也入了他的眼，蕭離也是心念已久，如今總算是修得了。
此訣據說乃是太霄宗的開派祖師風凈真人所創，神妙無比。即便是在太霄宗，都極少有人能夠修行。乃是最根本、最重要的功法。
這是真正的秘密。甚至，就連鑄劍堂的段浪，都沒有資格修行。
因為他的背景，乃是九宗之一的劍神宗之人，只要他一日背負著這個名頭，上淵羨魚訣就一日不會對他敞開大門。
它要求掌握這門功法的弟子，必須是核心中的核心。因為太霄宗建派之根本，除了那把劍之外，就屬這上淵羨魚訣了。
原先蕭離所修的，乃是那靈虛清心訣，之后才轉修這上淵羨魚訣。
上淵羨魚訣同樣是引天地靈氣入體，這一點，所有的功法都是如此，修行者需要打坐調息，使自身三花聚頂，五氣朝元，而后沿著特定的經脈路線運行兩周天，最后將匯成煉化的靈氣融入丹田處的青色元丹，壯大其中。
而這門功法最大的不同，就是它修煉出的靈力，不僅色澤為通透青色，而且氣息醇正平和。
青色元丹如同一個夜明珠，圓潤凝實。
與靈虛清心訣一對比，這種差距就無比明顯。二者的靈力，幾乎是云泥之別。這使得靈力總量沒有改變，但靈力的質量、運轉的速度、施展的威力，一切都變了。
上淵羨魚訣靈力以綿長不息見長，氣息悠遠凝實，沛不可當。能被玄鱗稱道的功法，的確有著不凡之處。
蕭離盤坐著，口中默念上淵羨魚訣的經文，這篇功法，他已經修煉許久了。
世事如沉淵浮魚，庸人若池中困鳧。
上淵羨魚訣，開篇便是這一句。
入道者，超拔躍乎其上，唯羽羨而觀之，可釣天地宇化。
聚虛化實，如淵在上，渡為陰陽。
真元動而青魚游，萬般闔而太極生，是若大道。
……
這篇心訣深澀難懂，粗看根本不明所以，功法和道法一樣，分人階功法、地階功法、天階功法，每一階乘分小乘。中乘、大乘、最上乘。先前蕭離所修的，就是人階大乘的靈虛清虛訣。
按照注解中所指明的經脈路線，找書苑www.zhaosｈｕyｕaｎ.com 蕭離慢慢地引天地靈力入體，生澀地運轉而行。
上淵羨魚訣第一步需先從承靈穴吸納靈氣入體，承靈穴乃陽維與足少陽經之會，承天地流轉之靈氣，位于頭頂。以此為基。吸納靈氣之后，再順左胸的氣戶穴一路向下。
氣戶穴乃周身氣血與天地之門戶，戶者，半門曰戶，乃出入之門也。靈氣至此入體，再經氣穴一路至氣沖穴，將沖脈之氣灌注于內，匯入腹部氣海。才算完成了第一步。
上淵羨魚訣每一境界的心法路線都略為不同，需步步為營，急躁不得。這第一個境界，便被稱之為青魚境。
運轉上淵羨魚訣時，要將氣海處的靈力沿著左手青靈穴至少海穴，再折返至手腕之靈道穴。少海穴為本經合脈，脈氣至此如水流入海，氣海穴之靈氣到少海穴便已從靈氣化作靈魚，青靈穴溫養靈氣之效便在于此。
青靈穴通竅藏靈，為脈氣生發之所。靈道穴更是必不可少的穴脈。靈氣在此并不滯留，而是一路匯入督脈之靈臺。《經穴解》中有云，心主神明，為心經所行，故曰靈道，走而不守也。靈氣在靈道凝練至青，后再沿足少陰經至右腳太溪穴，后至水泉。
至此，心訣法門更為圓滿，從承靈、氣海、青靈到太溪、少海后，最后到達水泉穴。
蕭離看著水泉穴中那已經化為青色小魚的淡青色靈力，愈發感嘆于這上淵羨魚訣的神妙，以往他修行的靈力都只是縹緲無形的靈氣而已，唯獨這上淵羨魚訣，靈氣居然是這般靈動無比的青魚模樣。
