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“你打球的時候會習慣動腦子嗎？”
面對董劍華的提問，李永浩不假思索的肯定回答。
（打球不帶腦子？那不是惱殘么……）
“那么，你走路的時候會動腦子嗎？”董劍華帶著若有深意的微笑看著李永浩。
“呃……”李永浩愣了愣，“走路不需要動腦子吧……”
“沒錯，走路不需要動腦子，因為自從一歲左右學會走路走后，已經成為了身體的本能，根本不需要用大腦指揮，就能走得快慢自如，轉向靈活。”
董劍華頓了頓，爆出了一記猛料：“所以，我要求青訓營的學員先學會不帶腦子打球。”
“啊？”李永浩一怔，隱約感覺到接下來他將接觸到董劍華這位“羽球教父”的“獨門秘籍”，集中精神高高豎起了耳朵。
李永浩洗耳恭聽的態度讓董劍華眼中多出了幾分欣賞的神色，“你想象一下，如果走路之前你先思考一下，先邁左腳還是右腳、這一步要邁多大、這個街角該怎么轉彎……會是這個什么樣的情景？”
李永浩想象了一下，答道：“這樣的話，動作應該會變得很遲緩很生硬吧……”
“沒錯。”董劍華詳細講解道：
“人的行為分“有意識”和“無意識”兩種，也可以說成是“理性”和“本能”。本能的行為最快最自然，理性的行為更有目的性更能適應復雜的情況。比如，走路散步完全不需要動腦子，而越野登山的話則需要通過思考，才能選擇正確的路線，采用最合理的方式。”
“那……羽毛球應該是像越野登山一樣復雜的運動項目吧……”李永浩試探著問道：“難道打球可以不動腦子？”
董劍華沒有直接回答，再次提問道：“你有沒有感覺到，在訓練的時候，打得要比比賽的時候好？”
“有感覺。”李永浩答道：“應該是比賽中的心里壓力影響了發揮吧。”
“心理壓力確實是重要的影響因素，即使是世界冠軍也無法完全消除壓力。”董劍華話鋒一轉，“但是你繼續深入的回想一下，訓練的時候你有動腦子嗎？比賽的時候呢？”
“啊……”李永浩腦中忽然靈光一閃，“對啊……訓練的時候完全放松，也沒想過這個球該怎么打，就是很自然的揮拍擊球而已。比賽的時候，則需要揣摩對手的心思，思考用怎樣的方法才能克敵制勝……”
“沒錯。”董劍華點點頭，“越是高水平的比賽，選手需要思考的問題就越多，所以比賽中他們的速度會變慢，也會更累。能夠在大賽中發揮出訓練時70%的實力就算狀態不錯了，能夠發揮出90%的實力就算超水平發揮了。”
“這……”李永浩明白董劍華的話，但是還無法完全理解，“那您的意思是……依靠本能去打球才能更快、更輕松、更能發揮實力嗎？”
“對，但還不完整。”董劍華喝了口茶，鄭重說道：
“在青訓階段，只有先讓學員們學會傾聽自己本能的聲音，才能更大程度的挖掘出天賦的潛能。之后再學習各種戰術，將理性與本能結合。理性和本能合二為一，才是完整和協調的整體。這，就是我的訓練體系。”
“原來是這樣……”李永浩終于完全明白了。
“好比在今天的比賽中，以我的本能，應該是搓球更加拿手，但是理性告訴我，對方放遠網的球，很難搓，所以我會選擇推球或者挑球……這樣，反而抑制了我自己的優勢，進入了對手最拿手的套路……”
“你說的很對，領悟能力果然很不錯。”董劍華頜首笑道：“很多時候，因為比賽的壓力或者對于勝利的渴望，會使你的理性變得非常強大，而很難聽到本能的聲音。這樣的話，你或許能贏得比賽，但很難淋漓盡致的發揮出你的最佳水準，而且會非常累。”
“對對對！”李永浩仿佛發現了新大陸一般激動不已，“理性與本能……理性與本能……如果能夠達到完美的協調統一，那絕對強到爆炸啊！”
“不過……”李永浩撓了撓頭，急切的問道：“我要怎么做，才能將理性與本能合二為一呢？”
“理性和本能會根據不同的情況互相壓制，要在兩者之間取得完美的平衡是非常困難的，通過訓練是能夠有效的接近理想狀態。不過，能達到什么程度則因人而異。要達到趨近完美的狀態，找書苑 www.zhaoshuｙuan.com 可能需要超級丹、李宗偉、安塞龍那樣過人的天賦。”
“太好了！”
有沒有超級丹、李宗偉、安塞龍那樣逆天的天賦，李永浩不知道，但是只要能夠通過訓練來提高，對他來說就是大好消息。
“威爾遜教練會根據你的情況制定具體的訓練計劃，你有什么不懂的，也可以問問高揚。”董劍華說著看了看手表，站起身來，“我也差不多該走了。”
李永浩連忙起身相送，“今天真是受益匪淺，太感謝您了！”
“不用送了。”董劍華笑著揮了揮手，“回國之后，有可能的話，多幫我照顧照顧雨晴吧。”
“一定！”李永浩鄭重點頭。
……
回到宿舍，幾名室友都無精打采的，佩恩的臉色更是難看。
不用問李永浩也知道，這幾個家伙肯定是被高揚暴虐了一頓。
“李永浩，早點休息吧，明天你還得繼續迎接大家的挑戰呢。”馬修最先恢復平常的心態，走向自己的房間，感嘆了一句：“最快的進步方法，就是在被虐中成長啊……”
（在被虐中成長嗎？我可是早就有了“敗者為王”的覺悟呢！明天，威爾遜教練會為我制定一個怎樣的訓練計劃呢？）
帶著對新穎的“本能”訓練的憧憬，李永浩早早的上床睡覺，養精蓄銳。
……
“這個……”李永浩萬萬沒有想到，威爾遜教練帶給他的“本能訓練”竟然會是一臺自動化機器。
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