趙凌風通過這幾次食用玄龜肉的試驗，從產生的效果證明，玄龜肉十分珍貴，對領地的發展有著不蒂于戰略物資的存在。雖然目前的數量還有很多，但畢竟數量有限，必須將其用在刀刃上才能發揮最大的作用。
同樣趙凌風發現，吃下一小片玄龜肉后，不但身體迅速恢復過來，而且明顯感覺到自己體質有一定的提升。而在吃第二片時，效果已經不明顯。估計應該是在極度透支體力的狀況下效果最好。
趙凌風對以后的訓練也有了新的想法，打算將民兵營逐步打造成為一個新兵綜合訓練場。
晚飯后把劉祖澤和張新材叫到民兵營，商討在民兵營建造四百米障礙場的事宜。由于沒有建筑圖紙，趙凌風只得和他們一起實地進行測量，并逐一講解各種設施的功能和作用。
幸好有張新材這個高級木匠的存在，不僅省去了很多解釋的功夫，而且他還按照現有的條件，提出了一些相當合理的改良。
1月8日一大早，劉祖澤和張新材已經帶著所需的人員和材料來到了民兵營，開始建造四百米障礙場。趙凌風也過去交待了一番，就立即投入了緊張的訓練當中。將前一天內容重新鞏固了一遍之后，將剩下的時間全部投入高強度的體能訓練。訓練同時，趙凌風也對障礙場的建設十分關注，并時不時過去糾正建造過程中出現的偏差。
由于趙凌風刻意加強訓練的強度，到中午時，包括趙凌風在內的所有人最后的一絲力氣也被壓榨得干干凈凈，大家累得全部攤在地上。
四百米障礙場也在趙凌風的指點下，加上張新材這位級木匠的全力配合，終于在上午11時左右，已經全部建造完畢，而且在旁邊增加了不少的用來訓練刀盾兵刀法的木樁，同時增加的還有專門用來訓練槍兵槍法的草人。當這邊工作完成的，張新材一干人等，向趙凌風告辭之后，就離開了民兵營，各自回到自己的工作崗位繼續忙碌。
聶政在聽說障礙場完工的消息后，第一時間就趕回民兵營，在了解了障礙場各種設施的功用后，不禁嘖嘖稱奇，同時也大為贊賞，并主動向趙凌風要求參加四百米障礙場的訓練。
吃午飯時趙凌風特意給每人增加一片玄龜肉，當大家的體力迅速恢復好后，就將所有人員帶到障礙場前。
障礙場由平地跑道和障礙跑道組成。平地跑道：長100米，寬1.22米。障礙跑道：長100米，寬2.2米。障礙主要由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高墻、低樁網等等組成。
全程共有8組障礙，16個障礙物。通過順序是100米沖刺、轉彎、跨越3步樁、壕溝、矮墻、通過高板跳臺、爬越水平梯、通過獨木橋、攀越高墻、匍匐通過低樁網、轉彎返回、跨越低樁網、攀越高墻、繞行橋柱、懸垂通過水平梯、通過高板跳臺、鉆過矮墻孔洞、跳下攀上壕溝、跨越5步樁、100米沖刺跑回。
四百米障礙是一種要求參加者穿越所有障礙，并在最短時間返回的一種高強度、高難度訓練科目。趙凌風演示了一遍后，并將各個動作進得分解，詳細講解其注意事項和要點。然后一個一個地進行培訓。
當趙凌風講解和示范完畢后，聶政就主動出列，請求第一個開始訓練。趙凌風也想親眼看看聶政這個頂尖刺客的實力，同時更加希望聶政能做出個好的榜樣，激勵其他人的訓練熱情。當即就答應了他的請求。
雖然是第一次訓練，但聶政用極快的速度，完成了整個四百米障礙的訓練。除了幾個動作有點不規范外，整個過程進行得堪稱完美，真不愧為頂尖刺客的存在。而且他的反應和速度更是令人驚嘆，令到趙凌風也感到望塵莫及。
聶政的成功極大地激起了其他人的熱情和斗志，紛紛請求加入訓練。好在趙凌風還算冷靜，人家畢竟是頂尖刺客，第一次就取得這樣優秀的成績一點也不意外。其他人和他相比較極其不現實，搞不好的話，受傷在所難免。
于是趙凌風再三強調不能操之過急，并且要求每個人熟練掌握各個動作要領之后，才可以逐步加快訓練的速度。同時為了保障訓練人員的安全，安排聶政在內的相關人員，輪流在容易發生意外的地方進行守護。才逐一開始進行正式的訓練。由于保護措施得力，雖然一開始時出現了不少的意外，但也沒有做成人員受傷的情況。
四百米障礙告一段落后，趙凌風隨即利用新建的木樁和草人，安排眾人刀法和槍法的訓練，由于有了固定的目標，訓練的效果自然是比原先提高了不少。
在最后的時間，又進行了一輪高強度的體能訓練。其目的是盡量激發各人的潛力，希望以此來突破各人自己的極限。直到將近下午6點，趙凌風才宣布結束了當日的訓練。
當然如果不是擁有玄龜肉變態的東西，打死趙凌風也不敢這樣搞，變只能按步就班來執行原來的訓練方案。原因也不用多說，首先自己就承受不了這樣高強度的訓練，其次目前人口緊缺，更加要避免出現意外，導致減員的情況發生，以免影響后續的訓練計劃。
高強度的訓練配合玄龜肉的功效，在吃過晚飯后終于有了回報。找書苑 ｗww.zhaoｓhuyuan.ｃｏｍ 其中一名叫孫小江的民兵的資質從C級突破成為B級。其他人的體質也有一定的提升。這個結果不僅令趙凌風大為振奮，而且大大地堅定了他，能夠在短時間內訓練出一支精銳士兵的念想。
至于其他的人員，通過這2天的高強度的訓練，看到趙凌風不僅親自制訂整個訓練方案，而且和眾人一起全程參與。更令他們感動的是，對他們的安全，表現出來的緊張姿態和制訂的各項保障措施。
甚至不惜拿出珍貴的玄龜肉，為大家恢復體能和提升體質。眾人對趙凌風更加信服和感激，臉上也逐漸流露出一絲狂熱的神態。當然最為重要的是，激發了大家對盡早變得更加強大的向往。
晚飯過后，大家紛紛提出利用晚上的空余來增加訓練時間。趙凌風當然是樂見其成，實際上也不好拒絕，不過出于安全考慮，只是安排了站軍姿和隊列快速行進的訓練。
高強度的訓練也要有大量的肉食來補充營養，玄龜肉雖然好，能夠快速補充，但其最珍貴的地方在于能夠提升體質。
趙凌風通過試驗和觀察，玄龜肉的這方面的功效在第一次使用的時候效果最佳，之后就有了明顯的下降的趨勢，兼且玄龜肉的數量也有限，單純用于補充體能就顯得浪費了，平時訓練就用普通的肉食已經足夠。至于使玄龜肉還是用在關鍵的地方才能發揮出最大的功效。
到了差不多21時左右趙凌風就結束今天的訓練，并且吩咐由聶政帶隊在領地附近，重新布置了一些簡易有陷阱，以其保證以后有足夠的肉食來源。
